Alexandra Bekreneva (abbekreneva) wrote,
Alexandra Bekreneva
abbekreneva

SHAUN T - MAX30 - план тренировок

Обычно мне скучно что-то делать по плану)))
Но так как мой энтузиазм к тренировкам заразителен и теперь мы тренируемся всей семьей, то решили соблюдать некий план. (У меня все очень дисциплинированные).
Сейчас осваиваем SHAUN T - MAX30, если одна и та же тренировка идет 2 раза подряд - значит, мы "сломались" и в первый раз сделали не всю, поэтому делаем ее второй раз (LOL).
Итак, план такой:


При этом первый "месяц" мы не будем делать именно месяц - сейчас есть возможность заниматься только 2 раза в неделю (зато на полную и качественно), так что делаем по порядку по выходным, в основном.
Как только почувствуем, что стало легко, перейдем к плану тренировок для второго месяца (вот там действительно ЖАРА).
Tags: max30, shaun t, весело, здоровье, класс, лучший тренер, план тренировок, позитив, спорт, тренировки
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments