Alexandra Bekreneva (abbekreneva) wrote,
Alexandra Bekreneva
abbekreneva

Тренировка №106

120 упражнений на пресс, "лодка"
40 отжиманий, "планка"
50 приседаний, "стул"
растяжка.

Ближайшие несколько месяцев мне придется работать сверхурочно по 10-11 часов в день, помимо работы у меня еще куча других дел.
Нагрузка тяжелейшая и выматывающая.
Я прихожу домой и превращаюсь в овощ.
Но никуда не деться.
Я наконец-то трезво оценила и свою загрузку, и свои силы и поняла, что для полноценных тренировок сил у меня нет.
Но я хочу оставаться в тонусе, поэтому тренировки сводятся сейчас к простой зарядке или к легкой аэробике.
На 10-20 минут.
Это позволит, когда пройдет напряженный период, быстро вернуться в форму и к Шону Ти. :)
Tags: Тренировка №106, тренировки
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments